Acupuncture as a remedy for back pain

If you suffer from back pain you probably would not consider acupuncture as a treatment until you have tried many other alternatives. However, acupuncture is a type of ancient Chinese medicine that has been around for over 2500 years and during that time it has been used for the relief of back pain, increasingly so in these modern times.

اقرء المزيد

عدو الجمال السليوليت (Cellulite)

السليوليت كلمة مشتقة من معنى كلمة خلية بالانجليزية (Cell) والسليوليت تعنى تراكم الدهون تحت الجلد فتؤدى الى خشونته وعدم استوائه فيشبه فى مظهره قشرة البرتقال  .

أسباب ظهور السليوليت :

العوامل الوراثية عامل مهم من عوامل ظهور السليوليت فاذا كانت الوالدة أو الجدة مصابة به فاصابتك به سيكون شئ وارد. كما أن نسبة النساء الذين يصابون بالسيلوليت تتعدى ال58 %. وأسباب الاصابة بالسيلوليت غير العوامل الوراثية هي :

1 – العادات الغذائية الغير صحية والتدخين .

2 – التأرجح المضطرد فى الوزن نتيجة للحميات الغذائية المتكررة.

3 – ارتداء الملابس الضيقة التي تؤثر على الدورة الدموية.

4 – اقراص منع الحمل التي تضر بالجهاز الوعائي .

5 – عدم ممارسة الرياضة او ممارستها و الانقطاع عنها

6 – التوتر والقلق و كذلك التعرض للشمس فترة طويلة .

كيف تقى نفسك من السليوليت :

1 – الغذاء المتوازن الصحي والامتناع عن التدخين نهائيا.

2 –  شرب الماء بكثرة فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم العالقة به.

3 – الرياضة ( المشي . الجري . التمارين الهوائية ) .

4 – الاقلال من المواد التي تحتوى على الملح فهي تسبب احتباس الماء فى الجسم .

5 – الابتعاد عن القلق والتوتر .

6 – اتباع الحميات الغذائية المتوازنة والمناسبة للجسم .

7 – استخدام كريمات شد ونحت الجسم : جربي Ella Bache إكسير 

لشد بشرة الجسم فهو  علاج فعال لإعادة نحت الجسم , يحتوي على خلاصات محسنة للاستقلاب , يساعد في إعادة تحديد محيط الجسم ويزيل السيلوليت , يستعيد متانة الجسم ويجعله ممشوقاً .

  

ما هو علاج السليوليت ؟

هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكنك تجربتها وهي :

1 - الإكثار من شرب الماء بقدر المستطاع

2 – تقوية الكتل العضلية بالجسم وكذلك الرياضة الدائمة

3 – تسليط الماء البارد القوى على المناطق المصابة بالسيلوليت بحركة دائرية فهي تقوم بتحريك الماء والسموم من تحت الجلد و محاولة اذابة هذه الدهون والسموم .

4 – استخدام الفرشاة الجافة فى تدليك الجلد يوميا .

6 – شرب الشاي الاخضر .

7 – ابعدي تماما عن النوم بعد الاكل .

8 – اعتدلي فى جلستك ومشيتك فالجلوس الخاطئ سيسبب تراكم الدهون فى منطقة معينة .

9 – هناك بعض الكريمات التي يمكنك تجربتها  والمخصصة لهذه المشكلة منها :

Lierac

• معالج مركز متعدد الفعالية لتنحيف الجسم قوي مقاوم للسيلوليت.
• ذو ملمس ناعم وخفيف وغير لزج يذوب سريعاً في البشرة.
• يساعد على تحسين العلامات المرئية للسيلوليت وقشر البرتقال العميق والترهلات واحتباس المياه.
• تم تطويره بنظام WTP الذي يحتوي على مكونات لحرق الدهون والحد من السيلوليت
• تركيبة تحتوي على الليبو ريفيرس لتحسين تصلب الأنسجة.
• يحتوي على خلاصة مدرة للبول.
• محمل بجنين القمح لتنحيف البشرة.
• يكشف عن بشرة انحف مع شدها وتنقيتها

Nuxe

• زيت مجدد فائق الأداء للجسم.
• مكون خصيصاً لتقليل مظهر السيلوليت على المناطق العنيدة.
• غني بـ10 زيوت أساسية تتضمن الزهر الدائم والأرز والغريب فروت.
• يساعد في الحث على إزالة الماء لفتح النسج المنفتحة وتقليل القشر البرتقالي على البشرة .
• ممزوج بالسمسم والمكداميا وزيت البندق الذي يسهل عملية التمسيد.
• محمل بمستخلص الكاكاو لتنشيط إزالة الدهون وتحريرها.
• يمنح خط جسم ممشوق ببشرة أكثر مرونة وليونة واتساقاً .

اقرء المزيد

YOGA INSTRUCTOR CERTIFICATION PROGRAM By Anmol Mehta

YOGATEACHER'S TRAINING AND CERTIFICATION PROGRAM HIGHLIGHTS

·          Best Online Yoga Instructor Training Program

·          20 Superb 5 Star Rated Videos

·          650 Page Yoga Teacher's Training Manual

·          Earn Good Money and a Good Life

·          Full Support During Your Training

·          High PR Links to Boost Your Website or Center

·          Get Fit, Energized, Peaceful, Joyous and Healthy

اقرء المزيد

Children and Fitness

As the number of obese and overweight children in the United States continued to climb , fitness is a consideration Heavily That weighs on the minds of parents, caretakers and teachers . The risk of health issues Accompanying obesity Among Many children provokes fears That Unless the parents and children make significant currency in the

اقرء المزيد